गर्मियों में सेहत का रखना है ख्याल...तो न पीएं फ्रिज का ठंडा पानी, मटके का पानी सुरक्षित

Cool water: गर्मियों में जब नर्मल पानी पीने से भी प्यास नहीं बुझती तो फिर ठंडा पानी पीने से ही राहत मिलती है। लेकिन फ्रीज का ज्यादा ठंडा पानी आपके लिए परेशानी का सबब भी बन सकता है।

आयुर्वेद में तो ठंडा पानी पीने की मनाही

अब तो लगभग हर घर में यह चलन है। गर्मियां आते ही फ्रिज में ठंडे पानी की बोतलें जम जाती हैं। जरा सी प्यास लगी और फ्रिज से ठंडे पानी की बोतल निकालकर गला तर कर लिया। असल में इससे गर्मी में तप रहे शरीर को तो राहत मिलती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इससे आपके शरीर को कितना नुकसान हो रहा है? आयुर्वेद में तो ठंडा पानी पीने की मनाही है। आयुर्वेद के मुताबिक ठंडा पानी शरीर में असंतुलन और विकार पैदा कर सकता है। यह पाचन तंत्र को धीमा कर सकता है। फ्रिज में पानी को आर्टिफिशियल तरीके से ठंडा किया जाता है। शरीर के लिए इसे किसी भी मौसम में पीना अच्छा नहीं है।

 ठंडा पानी

पानी पीने का सही तरीका क्या है।

क्या कमरे के तापमान का ही पानी पीना चाहिए या पानी को प्राकृतिक तरीकों से ठंडा करके पिया जा सकता है।

क्या गर्मी में धूप और लू से लौटकर ठंडा पानी पीना नुकसानदायक है?

जब हम ज्यादा देर तक धूप में रहते हैं और आने के बाद फ्रिज खोलकर सीधे ठंडा पानी पीते हैं तो इससे शरीर को झटका लगता है। शरीर के टेंपरेचर में अचानक बदलाव आता है। इससे ब्लड वेसल्स सिकुड़ सकती हैं। पेट खराब हो सकता है या कोई अन्य शारीरिक परेशानी हो सकती है।

 ठंडा पानी

फ्रिज का ठंडा पानी पीने से किस तरह के नुकसान हो सकते हैं?

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में 2012 में पब्लिश एक स्टडी बताती है कि ठंडा पानी पीने से पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है। क्योंकि हमारे शरीर का नॉर्मल टेंपरेचर 37 डिग्री सेल्सियस के आसपास होता है। अगर हम ठंडा पानी पीते हैं तो खाने को पचाने के लिए शरीर को अधिक मेहनत करनी पड़ती है।